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自卑无处安放?专家支招大学新生如何应对适应障碍 科贝尔成澳网女单最大热门 蛰伏一年再迎爆发
您当前的位置 :首页 > 影视 正文 来源: rmch816.cn 太仓新闻网 发布时间:
2020-3-8

  广西消息网-当代生活报讯(记者陈佳嘉)“我这两个多月来常常感到压抑、焦虑、烦躁学习跟不上感觉同班同学都很冷淡不好相处自我现在整天也不知道干什么……”大学新生小张近日走进南宁心理医院创伤与压力门诊时略显紧张在接诊医生蒋春雷主任的热情接待下渐渐坦露自我的心声。

  据小张介绍他家住小县城他的成绩很好考上了大学。刚来学校的时候他还很期待憧憬着美好的大学生活结果发现班里好多同学家庭条件不错自我却什么都没有自卑的心理油然而生。而学习生活更与高中生活相差太多老师讲完课就走不会督促学习这突如其来的“自由感”让他一下失去了学习的目标与动力渐渐地课程也跟不上了。有些科目考试甚至不及格这让小张更沮丧、烦躁更不愿意与同学们来往不但不参加学校社团活动甚至想退学回家!

  “小张这是明显的适应不良的表现。”南宁心理医院创伤与压力门诊蒋主任说道值得注意的是适应不良不及时处理可能发展为适应障碍。蒋主任解释到新生适应不良行为指的是新生的一系列不当行为:如学习倦怠、不会人际交往等。这种行为不适可以是某种单一方面的表现也可能是多种不适的综合反映。主要体现在学习不适、人际交往不适、校园环境不适等方面这些不适可能会引起新生自卑、无归属感、对学校的不满意感与迷茫等。

  那么大学新生如何预防、处理适应不良呢?蒋主任建议——

  1.做好自我定位为职业生涯做准备:对于大学生来说做自我定位的第一步是:剖析自我明白自我的兴趣点与特长以及自我的思维与做事方式。

  2.确定学习目标制定学习计划:知道自我为什么而学以及怎样完成这个目标是值得每一位新生认真思考的问题。

  3.克服自卑心理:自卑是新生适应不良行为最大的影响因素。因此新生进入大学必须学会克服自卑心理因为大家都在同一起跑线上。

  4.正视自我的不足:正确评价自我、理性看待自我的优缺点是新生克服自卑心理的前提。一切都在发展变化只要努力就一切皆有可能。

  5.当出现适应不良的情况时及时找心理老师疏解也可寻求专业心理医生帮助比如可以拨打心理援助热线到专业心理机构做心理咨询等。

  腾讯体育讯北京时间1月25日消息本届澳网的女单四强已经全部产生让人感到有些意外的是上个赛季陷入低谷的德国名将科贝尔顺利入围并成为了目前夺冠的最大热门这位30年的德国姑娘正在焕发职业生涯的第二春。

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  科贝尔成最大热门

  科贝尔在2016赛季迎来职业生涯的最大突破拿下了澳网与美网两个大满贯第一名并登上了世界第一的宝座。不过在2017年科贝尔的沉沦速度与她的崛起速度一样惊人整个赛季她甚至无法拿下任何一个单打第一名在大满贯赛中的最佳成绩仅仅是第四轮在法网与美网都曾遭遇首轮出局年终时她的世界排行已经跌出了TOP20。

  2017赛季小威仅仅打了一个月的比赛就因为怀孕远离赛场这本来应该是科贝尔巩固自我世界第一宝座的好机会但是结果却是在奥斯塔彭科与斯蒂文斯等新展露纷纷崛起抢走风头的情况下科贝尔几乎都要被球迷遗忘了。虽然科贝尔在2016赛季就已经摆脱了“一满贯”的尴尬但是在很多网球人士看来科贝尔最终还是会成为一颗流星。

  而让人没有想到的是在2018赛季科贝尔又不可思议的复苏了在赛季初的霍普曼杯赛中她在单打比赛中取得了四战全胜的成绩击败了布沙尔与本西奇等好手帮助德国队获得了亚军。随后在悉尼公开赛中她又一路击败大威与巴蒂等好手打破了自我长达16个月的第一名荒世界排行也重返TOP20的行列。

  本次澳网赛中科贝尔延续了自我出色的状态在前五场比赛中她仅仅丢掉了一盘首轮比赛就送出鸭蛋;第三轮击败俄罗斯美女莎拉波娃第四轮在面对中国台北姑娘谢淑薇时遭遇到了一定压力但是她很快又在八强战中恢复了自我的最佳状态直落两盘击败了去年美网亚军得主凯斯。进入四强之后科贝尔已经成为争冠的最大热门目前她的夺冠赔率是1赔2.62领先于沃兹尼亚奇与哈勒普的1赔3.5而比利时黑马梅尔腾斯以1赔9垫底。

  科贝尔本人对于自我目前的手感也显得非常自信她知道自我的优势在哪里:“我是从防守起家的我知道自我能跑能救回很多球。与此同时我也一直在努力更进一步。我知道自我需要更多的打出侵略性我在训练中非常注意这一点现在我争取在比赛中也能打出来这是我本赛季的目标特别是发球争取每场比赛都有所进步。其实我现在的心态与去年一样没有什么变化唯一改变的是我学到很多从去年的经历中汲取了很多经验我为自我能重返大满贯四强感到骄傲。”

  假如科贝尔能够在本届澳网赛中夺冠她的大满贯第一名数量将增加到3个在当今的女子网坛能够拿下两个大满贯第一名的还有科维托娃、阿扎伦卡以及穆古拉扎等人而“3”似乎成为了一个分水岭假如科贝尔能够做到这一点她在女子网坛的地位将得到一个极大的提升。(李田友)

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